Aula Particular de MeditaÇÃo

Estudos científicos sugerem que a meditação pode reduzir a ansiedade, aumentar a concentração e reduzir a insônia. 

As aulas de meditação comecam com alongamento e exercícios de respiração. Após desacelerarmos a mente, fazemos então diferentes meditacoes.

Aumentando o foco no momento presente através da respiração, nos torna mais consciente das nossas açães, dos nossos sentimentos, pensamentos e percepções de mundo. Quando aumentamos a consciência interior enchergamos os nossos hábitos mais facilmente e aos poucos conseguimos responder ao invés de reagir as diferentes situações do nosso dia a dia.

As aulas duram entre 45 a 60 minutos e o investimento é $100 dólares mais aluguel do espaço na localidade desejada em NYC. Aulas virtuais utilizam Zoom e o investimento é $100 dólares.  Desconto disponível para compras de 10 aulas ou  mais.  

Para mais informações escreva para dm@danielamattosyoga.com


Aula Particular de Kundalini Yoga & MeditaÇÃo

A Vida moderna nos rodeia com uma quantidade de informação que nunca tivemos antes. As nossas mentes estão constantemente exaustas. Um dos principais benefícios de Kundalini Yoga – ou Yoga da Consciência – é fortalecer o nosso sistema nervoso. Com um sistema nervoso mais fortalecido, nós conseguimos lidar com mais informações e criando um espaço interno para processar todos os estímulos dessa vida moderna.

Cada aula de Kundalini Yoga usa asana (posturas), mantra, pranayam (exercicio de respiracao), meditacao e relaxamento para ajuda-lo/a a soltar a tensao e aumentar a energia do seu corpo, acalmar a mente e nutrir a alma.

As classes duram entre 75 a 90 minutos e o investimento é $150 dólares por aula mais o aluguel do espaço na localidade desejada em NYC. Para aulas virtuais o investimento é $150 e aulas sao feitas pelo Zoom. Descontos disponíveis para compras de 10 aulas ou mais. 

Para mais informações escreva para dm@danielamattosyoga.com


Banho de Gongo Particular 

Aulas particulares de Banho de Gongo  duram entre 45-60 minutos e o investimento eh $100 dolares mais o custo do aluguel na localidade desejada em NYC.  Descontos disponiveis para compras de 10 aulas ou mais. 

 Para mais informações escreva dm@danielamattosyoga.com