Aulas de Kundalini Yoga para Iniciantes

O que você vai aprender neste vídeo é uma série de exercícios que vão melhorar a sua respiração, postura e o seu equilíbrio mental. São 7 posições muito fáceis de fazer e que, em pouco tempo, já vão mudar o seu astral! Tudo o que você precisa é escolher um local tranquilo e uma roupa confortável (lembrando que o tapete e o turbante são opcionais). Dê uma pausa na correria diária e reserve um tempinho para recarregar as energias! Aos poucos, você vai perceber os efeitos benéficos que o Kundalini Yoga pode te proporcionar, como mais tranquilidade, menos ansiedade, aumento da consciência mental e corporal e uma vida mais plena em todos os sentidos!

Então, não deixe de fazer a aula de Kundalini Yoga para iniciantes e descubra você também o poder dessa prática!

At é a proxima! Muita Luz & Sat Nam.

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Conhecendo Kundalini Yoga

Conhecendo a Kundalini Yoga - A Ciência da Kundalini Yoga “Yoga does not make you great. Yoga makes you You.” - Yogi Bhajan

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Que é Kundalini Yoga

Yoga significa União – União de Corpo, Mente e Alma. Kundalini Yoga é tambem chamado de Yoga da Consciência, e é uma ciência milenar para tempos modernos. Nós usamos asanas/posturas, exercícios de respiração (pranayam), movimentos, relaxamento, mantras e meditação de uma forma bem prescritiva, e também para nos ajudar a estarmos mais presente, mais consciente. Praticando Kundalini Yoga nós vamos poder responder ao invés de reagir a situações diversas. Você só precisa ter a mente aberta e experiênciar a pratica do Kundalini Yoga. Kundalini Yoga é também chamado o Yoga de Casa. Ou seja, você não precisa viver em um Ashram, ou abdicar da vida para praticar Kundalini Yoga. Ele é o Yoga para quem tem uma profissão, uma família e não tem 12 horas do dia para se dedicar a prática espiritual. Ele é eficiente e mostra resultados rapidamente, por isso no mundo onde temos tão pouco tempo, ele se encaixa bem. Para mais click here.