Aprenda como aplicar técnicas de yoga para acalmar ansiedade

Sabe aquela sensação desesperadora de nem saber por onde começar? Eu me senti assim muitas vezes quando trabalhava na mesa de investimentos aqui em Nova York. Isso piorava quando eu cometia um erro, ou tinha que arrumar o erro de alguém, enquanto o preço dos ativos se moviam e eu tendo que iniciar uma série de procedimentos para consertar o erro, tentando evitar ao máximo prejuízo para o banco. A adrenalina era tanta que mesmo depois do problema resolvido, eu ainda sentia os efeitos no meu corpo. Mas como fazer yoga para acalmar ansiedade de forma eficiente? Neste texto você vai encontrar algumas dicas para eliminar de vez a ansiedade e começar uma nova etapa na sua vida!

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Como superei a dor crônica nas costas com uma prática milenar

Eu sabia que um dia eu iria escrever sobre a minha superação da dor crônica nas costas que sofri em boa parte da minha vida. Tive uma hérnia de disco aos 27 anos. Mais tarde, conheci uma prática milenar que mudou a minha vida para sempre e hoje estou curada . Eu vou revelar essa jornada de cura neste post e acredito que se você está nessa situação, posso te ajudar com minha experiência pessoal.

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